مهارت های ارتباطی که مهمتر از عشق هستند!!
مهارت های ارتباطی که مهمتر از عشق هستند!! عشق فقط نقطه شروعه، نه تضمینِ تا آخر موندن! خیلیا وقتی وارد یه رابطه میشن، فکر میکنن همین که قلبشون برای طرف مقابل تند میزنه، دیگه کار تمومه و تا آخر عمر خوشبخت میشن. اما دنیای واقعی با فیلمهای رمانتیک فرق داره. شاید فکر کنید که عشق تنها شرط داشتن یک رابطه خوب و ماندگار است اما برخی مهارت های ارتباطی وجود دارند که تعیین می کنند آیا در روابط عاشقانه تان موفق می شوید یا خیر. در اینجا مواردی را آورده ایم که از احساسات عاشقانه و رمانتیک مهم تر هستند. تو این پست از مجله مرام مگ میخوایم خیلی خودمونی و روراست درباره مهارتهایی حرف بزنیم که رابطهتون رو ضدضربه میکنه. اگر دوست دارید تجربههاتون رو با بقیه به اشتراک بذارید، حتماً به مرام چت سر بزنید.
۱. هنر لذت بردن از روزهای تکراری و بیهیجان
شاید باورتون نشه، اما دونستن اینکه چطور با روزمرگی کنار بیاید، کلید اصلی خوشبختیه. یعنی دقیقاً دانستن اینکه چطور حوصله تان را سر جایش بیاورید. روزهای اولِ آشنایی همه چیز جذابه؛ کادوها، کافه رفتنها و حرفهای تمومنشدنی. اما بیاید واقعبین باشیم؛ انرژی اولیه رابطه، دوام نمی آورد، مکالمات، تکراری می شوند. بسیاری از زوج ها وقتی این اتفاق برایشان می افتد وحشت می کنند. فکر می کنند که واقعا مشکلی وجود دارد که با هم سازگار نیستند و این دقیقاً همون جاییه که خیلی از رابطهها به بنبست میرسه.
مردم فکر میکنن اگه آخر هفته برنامه خاصی ندارن و فقط دارن تو خونه سریال میبینن، یعنی عشقشون مرده! اما توانایی “با هم خسته شدن”، در سکوت نشستن، هیچ کار جالب و خاصی نکردن و با این موضوع مشکلی نداشتن، چیزی است که روابط پایدار را از روابطی که به محض فروکش کردن هیجان، از درون متلاشی می شوند، متمایز می کند. زوج هایی که زندگی ماندگاری دارند، لزوما پرشورتر نبودند بلکه فقط با گذراندن اوقات آرام و بدون هیجان در کنار هم راحت تر بودند. وقتی بتونید کنار هم روی مبل ولو بشید و تو سکوتِ مطلق احساس آرامش کنید، یعنی رابطهتون به بلوغ رسیده.
۲. دعوا کردن بلد باش! (پیدا کردن ریشه اصلی مشکلات)
تو هر رابطهای دعوا پیش میاد، اما مهم اینه که یاد بگیریم بحث کردن درمورد چیزهای درست چطوریه. بیشتر زوج ها سر چیزهای اشتباهی با هم دعوا می کنند. وقتی احساس می کنند طرف مقابلشان قدرشان را نمی داند، سر ظرف های داخل سینک بحث می کنند، سر دیر رسیدن دعوا می کنند، وقتی احساس می کنند به آنها بی احترامی شده است و بسیاری موارد دیگر. اینا همش بهونهست!
خیلی وقتا وقتی پارتنرتون سر یه جورابِ افتاده وسط اتاق داد و بیداد میکنه، مشکلش اصلاً اون جوراب نیست؛ مشکلش اینه که حس میکنه تو خونه دیده نمیشه یا زحماتش نادیده گرفته شده. بیشتر بحث ها درباره چیزی عمیق تر از موضوعات سطحی هستند. مهارت این است که بتوانید تشخیص دهید واقعا از چه چیزی ناراحت هستید و به آن بپردازید. یعنی به جای اینکه بگویید “تو هیچ وقت ظرف ها را نمی شویی” بگویید “احساس می کنم نادیده گرفته می شوم.” وقتی بتونید احساستون رو شفاف بگید، طرف مقابل هم به جای گارد گرفتن، سعی میکنه شما رو درک کنه.
۳. خودت رو تو رابطه گم نکن (حفظ استقلال فردی)
یکی از بزرگترین سمها برای یه رابطه اینه که وقتی واردش میشیم، کرکرهی بقیه بخشهای زندگیمون رو بکشیم پایین. نگه داشتن زندگی شخصی همون چیزیه که جذابیت شما رو برای همیشه حفظ میکنه. سرگرمی هایتان، دوستی هایتان، زمان تنهایی تان و رابطه های دوستانه سالمتان. مهارت این است که این چیزها را زنده نگه داریم. چون روابطی که در آنها افراد خودشان را گم می کنند دوام نمی آورد.
فکر نکنید اگه ۲۴ ساعته به پارتنرتون چسبیده باشید، عاشقترید. اتفاقاً برعکس! وقتی شما برای خودتون وقت میذارید، باشگاه میرید، با دوستاتون معاشرت میکنید و هدفهای خودتون رو دنبال میکنید، انرژی و حالِ خوبِ اون کارها رو به رابطهتون تزریق میکنید. یک نفر برای دیگری تمام دنیایش می شود و این بار زیادی است که هر کسی نمی تواند تحمل کند. هیچکس دوست نداره تنها دلیل خوشحالیِ یک نفرِ دیگه باشه؛ این فشار روانیِ خیلی سنگینیه.
۴. درک روزهای ابری پارتنر (بدون اینکه به خودت بگیری)
ما ماشین نیستیم که همیشه حالمون خوب باشه. گاهی اوقات باید اجازه دهید همسرتان روزهای بد خود را سپری کند. ممکن است آنها با استرس، تحریک پذیری و گوشه گیری به خانه برگردند و این هیچ ربطی به شما نخواهد داشت اما طوری به نظر خواهد رسید که انگار دارد. ذهن ما خیلی وقتا درگیر میشه و سریع به خودمون میگیریم: «نکنه من کاری کردم؟»، «نکنه دیگه دوستم نداره؟».
اما واقعیت اینه که شاید اون فقط یه روزِ گند تو سر کار داشته یا تو ترافیک اعصابش خرد شده. اینکه بتوانید به او فرصت دهید بدون اینکه موضوع را به شما ربط دهند، مهارت است. گاهی بهترین حمایت اینه که بهش یه لیوان چای بدید، سکوت کنید و اجازه بدید تو غار تنهاییِ خودش باشه تا حالش جا بیاد. گیر دادن و سوالپیچ کردن تو این مواقع، فقط اوضاع رو بدتر میکنه.
۵. مهارت آشتی کردن و وصله زدنِ بعد از طوفان
همونطور که گفتیم، تنش جزئی از زندگیه. کنار هم ماندن بعد از دعوا هنر اصلیه که خیلیا بلد نیستن. دعوا کردن مشکل نیست. هر زوجی دعوا می کند. مشکل این است که بعد از آن چه اتفاقی می افتد. چگونه دوباره رابطه تان را برقرار می کنید؟ چگونه آسیبی که وارد شده را جبران می کنید؟ اینها سوالاتیه که عیارِ یه رابطه رو مشخص میکنه.
بعضی افراد کینه به دل می گیرند، بعضی طوری وانمود می کنند که هیچ اتفاقی نیفتاده است. همه اینها رابطه را خراب می کند. جارو کردن مشکلات زیر فرش یا قهر کردنهای چند روزه، فاصلهی عاطفی رو بیشتر و بیشتر میکنه. همه چیز به چگونگی ترمیم رابطه، چگونگی عذرخواهی موثر، چگونگی پذیرش عذرخواهی، چگونگی بازسازی اعتماد و غیره بستگی دارد. اگه یاد بگیرید چطور با هم حرف بزنید و دلخوریها رو بشورید ببرید، رابطهتون بعد از هر دعوا قویتر از قبل میشه.
۶. شفافیت مالی؛ حرف زدن از پول خجالت نداره!
پول شاید رمانتیک نباشه، اما اگه مدیریت نشه میتونه رمانتیکترین رابطهها رو هم نابود کنه! صحبت کردن درمورد پول بدون اینکه خجالت بکشید، یکی از پایههای آرامش تو زندگی مشترکه. چقدر درآمد داری؟ چقدر خرج می کنی؟ چقدر قرض و وام داری؟ چه چیزی برایت اولویت دارد؟ خیلیها از ترس اینکه “حسابگر” به نظر برسن، این سوالات رو مطرح نمیکنن.
پول اولین چیزی است که زوج ها سر آن دعوا می کنند و زوج هایی که از صحبت کردن درمورد آنها طفره می روند رابطه شان دوام نمی آورد. مخفیکاری مالی یا دروغ گفتن دربارهی خریدها، اعتماد رو از بین میبره. توانایی صحبت کردن درمورد پول بدون شرم یا پنهان کردن خریدها، مهارت ضروری است. وقتی بتونید مثل دو تا شریکِ واقعی واسه دخل و خرجتون برنامهریزی کنید، یعنی از لحاظ ذهنی کاملاً به هم اعتماد دارید و آمادهی ساختنِ آینده هستید.
شما چه فکر میکنید؟ تو رابطهی شما کدوم یکی از این ۶ تا مهارت بیشتر از همه چالشبرانگیز بوده؟ آیا تا حالا پیش اومده که به خاطر حرف نزدن دربارهی یه موضوع ساده (مثل همون ظرفهای تو سینک!) یه دعوای بزرگ تو رابطهتون شکل بگیره و بعدش نتونید راحت آشتی کنید؟ خیلی دوست داریم تجربهها و نظراتتون رو بدونیم؛ پس همین پایین برامون بنویسید یا بیاین تو مرام چت تا با بقیه بچهها حسابی سر این موضوع تبادل نظر کنیم!
